Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®)

Beschrijving van de dienst

Je begrijpt het misschien met je hoofd. Maar je lichaam kan nog steeds iets anders vertellen. Soms weet je precies waar iets vandaan komt. Je hebt erover gepraat. Je hebt erover nagedacht. Misschien heb je al veel verwerkt. En toch merk je dat je lichaam blijft reageren. Spanning. Onrust. Een opgejaagd gevoel. Terugkerende patronen. Moeite met ontspannen. Of het gevoel dat je ergens niet helemaal bij kunt komen. BRTT® is een lichaamsgerichte manier van werken waarbij we niet alleen kijken naar wat je weet, maar ook naar wat je lichaam nog vasthoudt. Wat is BRTT®? Body Remembers Trauma Therapy® is een lichaamsgerichte methode die zich richt op het loslaten en verwerken van spanning die in het lichaam kan zijn opgeslagen. Tijdens een sessie werken we met verschillende lichaamsgerichte oefeningen en technieken. Je hoeft niet je hele verleden opnieuw te vertellen. We richten ons op wat zich op dat moment aandient en werken vanuit veiligheid, bewustwording en jouw eigen grenzen. Misschien herken je jezelf hierin BRTT® kan passend zijn wanneer je: veel spanning in je lichaam ervaart vaak ‘aan’ staat moeilijk kunt ontspannen steeds tegen dezelfde patronen aanloopt merkt dat je veel in je hoofd zit emoties of spanning moeilijk kunt voelen of uiten het gevoel hebt dat praten alleen niet voldoende is verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf voelt dat je iets wilt veranderen, maar niet goed weet waar je moet beginnen. Je hoeft jezelf niet in één van deze punten te herkennen. Soms weet je alleen: “Ik voel dat ik hier iets mee wil.” Dat is genoeg om te beginnen. Hoe ziet een BRTT®-sessie eruit? We beginnen rustig. We bespreken hoe je erbij zit, wat er op dit moment speelt en wat jij uit de sessie wilt halen. Daarna werken we lichaamsgericht. Je wordt gedurende de sessie begeleid en hoeft niets alleen te doen. Er is ruimte voor wat zich aandient en net zo belangrijk: voor jouw grenzen. Na afloop nemen we de tijd om rustig terug te komen en te integreren. Je hoeft niets te forceren. Een BRTT®-sessie is geen wedstrijd. Je hoeft geen emoties op te roepen. Je hoeft niets te bewijzen. Je hoeft niet ‘ver genoeg’ te zijn. We werken met wat er is. Veiligheid staat altijd voorop. Wat mag je verwachten? Een sessie waarin je: ♡ meer bewustwording van je lichaam kunt ervaren ♡ ruimte kunt geven aan opgebouwde spanning ♡ contact kunt maken met wat er in je leeft ♡ nieuwe inzichten kunt ervaren ♡ meer verbinding met jezelf kunt voelen