Informatie over BRTT&TRB

Wat is BRTT & TRB?

BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) zijn diepgaande, lichaamsgerichte methodes die gericht zijn op het loslaten van opgeslagen spanning, stress en trauma uit het lichaam.

Deze vormen van therapie gaan ervan uit dat het lichaam alles onthoudt wat we meemaken. Niet alleen grote, ingrijpende gebeurtenissen, maar ook langdurige stress, emotionele verwaarlozing, overweldiging of situaties waarin we ons niet veilig voelden, kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel en het lichaam.

Waar veel therapieën werken via praten en begrijpen, werken BRTT & TRB via het lichaam zelf.

Je hoeft niet te analyseren, te verklaren of je verhaal opnieuw te vertellen.Het lichaam krijgt de ruimte om te doen wat het van nature al kan: ontladen, reguleren en herstellen.

Hoe werkt het lichaam bij trauma en stress?

Wanneer we iets meemaken dat te intens, te snel of te overweldigend is, kan het zenuwstelsel in een overlevingsstand schieten (vechten, vluchten of bevriezen). Als deze reactie niet volledig kan worden afgerond, blijft er restspanning achter in het lichaam.

Dit kan zich uiten in onder andere:

• chronische stress of spanning

• vermoeidheid of burn-outklachten

• onverklaarbare emoties

• moeite met ontspannen of voelen

• prikkelbaarheid of emotionele afvlakking

• lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak

BRTT & TRB helpen het lichaam om deze onafgemaakte stressreacties alsnog veilig af te maken.

Wat is Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)?

Body Remembers Trauma Therapy is een zachte maar krachtige lichaamsgerichte therapievorm die werkt met het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam.

Tijdens een BRTT-sessie kan het lichaam spontaan reageren door bijvoorbeeld:

• trillen of schudden

• warmte of kou

• diepe zuchten of ademveranderingen

• emoties die omhoogkomen

• het gevoel van ontspanning of ontlading

Dit zijn geen “bijwerkingen”, maar tekenen dat het zenuwstelsel spanning loslaat.

Het lichaam herinnert zich wat het ooit heeft vastgehouden en weet ook hoe het dit weer kan loslaten, mits het zich veilig voelt.

Wat is Trauma Release Breathwork (TRB)?

Trauma Release Breathwork is een ademtechniek die het lichaam helpt om dieper in ontspanning en bewustzijn te zakken. Door een specifieke, verbonden manier van ademen wordt het zenuwstelsel geactiveerd en tegelijkertijd ondersteund om te reguleren.

De adem:

• vergroot lichaamsbewustzijn

• brengt vastgezette spanning in beweging

• opent de toegang tot opgeslagen emoties

• helpt het lichaam om te ontladen zonder controle of forceren

Adem fungeert hier als brug tussen het bewuste en het onbewuste, tussen hoofd en lichaam.

De kracht van BRTT & TRB samen

De combinatie van BRTT & TRB zorgt voor een diepgaande, maar veilige aanpak. Waar de adem het proces opent, zorgt BRTT voor regulatie en ontlading.

Samen werken ze:

• lichaamsgericht

• zonder dat je hoeft te praten

• afgestemd op jouw tempo en draagkracht

• met respect voor jouw grenzen

Er wordt niets opgelegd of afgedwongen. Het lichaam bepaalt wat er gebeurt.

Wat kan BRTT & TRB je brengen?

Veel mensen ervaren na (en soms tijdens) sessies:

• diepe ontspanning

• meer rust in het hoofd

• emotionele ontlading

• een gevoel van ruimte in het lichaam

• betere slaap

• meer verbinding met zichzelf

• meer veerkracht in het dagelijks leven

De effecten kunnen subtiel of intens zijn, maar zijn altijd afgestemd op wat jouw systeem aankan.

Veiligheid & begeleiding

Tijdens elke sessie staat veiligheid centraal. Jij blijft altijd in contact met jezelf en jouw lichaam. Er is ruimte om:

• te pauzeren

• grenzen aan te geven

• emoties te laten komen en gaan

• niets te hoeven “doen”

De begeleiding is aanwezig, dragend en afgestemd.

Contra-indicaties BRTT & TRB

BRTT & TRB zijn krachtige methodes en daarom niet voor iedereen geschikt. Bij onderstaande situaties is deelname niet mogelijk of alleen na overleg:

Absolute contra-indicaties:

• Zwangerschap

• Ernstige hart- en vaatziekten

• Epilepsie

• Psychoses (actief of in het verleden)

• Schizofrenie

• Bipolaire stoornis (type I)

• Ernstige dissociatieve stoornissen

Relatieve contra-indicaties (altijd eerst bespreken):

• Gebruik van zware medicatie (zoals antipsychotica)

• Ernstige PTSS (zonder stabiele begeleiding)

• Recente traumatische gebeurtenissen

• Ademhalingsproblemen (zoals ernstig astma)

Voorafgaand aan een sessie of retreat vindt altijd een intake plaats om te beoordelen of deze vorm van therapie op dit moment passend en veilig voor je is.

Tot slot

BRTT & TRB zijn geen snelle oplossingen of ‘fixes’. Ze nodigen je uit om terug te keren naar je lichaam, naar veiligheid, en naar wat er in jou gezien en gevoeld wil worden.

Niet door te forceren.Niet door te analyseren.Maar door te luisteren.

Trauma Release Breathwork® (TRB®)

€120.00

u

Nu boeken

Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT®)

€120.00

u

Nu boeken

BRTT&TRB®

€180.00

u

Nu boeken